Se faire masser n'est pas un luxe

Le massage est la plus saine et la moins intrusive des thérapies. Le masseur, vous posera tout simplement quelques questions :

• Vous êtes bien installé ? votre confort est la basse d’un modelage réussit

• Est-ce que vous avez des douleurs particulaires à quelque part ? Attention, ce n’est pas pour vous soigner vos douleurs (il y a les kinés pour s’en occuper de la douleur) , sinon, pour adapter ses gestes et ne pas provoquer des dérangements.

Jamais une praticienne de massages bien-être rentrera dans votre intimité, ni vous fera sortir les mots pour parler de votre travail, de votre famille ou des vos contraintes en générale. Il est vrai que souvent les clients se confient à nous, en revanche, nous resterons discrets, nous ne porterons pas jugement. Notre métier est d’y rester à l’écoute si notre client a besoin de parler.

Pour quoi un massage n'est pas un luxe? parce que ça fait partie de notre hygiène de vie

Lors d’un massage, une multitude de récepteurs sensoriels situés sur notre peau sont stimulés grâce au toucher. En traitant toutes ces informations, le cerveau libère deux types d’hormones : l’endorphine et l’ocytocine.

Les endorphines sont les neurotransmetteurs du plaisir. Elles nous donnent immédiatement la sensation du bien-être. Le rôle majeur de celles-ci est d’interrompre le cycle de la douleur et de diminuer les effets de la dépression. Cet endorphine est aussi libéré par le soleil, donc des là le sentiment généralisé de mauvaise humeur ou tristesse quand il pleut pendant quelques jours.

L’ocytocine, quant à elle, est considérée comme un anxiolytique naturel. Elle semble jouer un rôle important dans la gestion du stress, lequel peut occasionner bien des dégâts sur notre santé. Voici une liste non exhaustive des symptômes que l’on peut ressentir lors d’un stress répétitif et mal géré : sueurs, pâleur, palpitations, rythme respiratoire accru, mal de tête, gorge nouée, fatigue, troubles du sommeil, douleurs de la nuque, aigreurs d’estomac, crampes, angoisse, problème de concentration, perte de mémoire, ulcères gastriques, hyperventilation, affaiblissement du système immunitaire, dépression, teinte gris, cheveux blancs, rides plus marquées, état générale d’irritation.

Le massage stimule le système immunitaire qui produit les anticorps indispensables pour combattre les petits bobos du quotidien. Nos défenses immunitaires ainsi boostées, nous sommes de ce fait moins réceptifs aux bactéries responsables des rhumes, grippes, constipations etc…

Les bienfaits du massage vont donc bien au-delà de la simple relaxation.

Il est important de prendre soin de ses besoins physiques, psychologiques et émotionnels et ça ne devrait pas être un luxe, mais une priorité. Plus vous prenez soin de vous, mieux vous serez mentale et physiquement.

Outre le véritable sentiment de détente ressenti lors d’une séance, le massage aide à prendre conscience de son propre corps, si bien qu’une mauvaise image ou estime de soi peut s’atténuer après un traitement par le massage. On entend souvent « je me sens belle quand je suis chez vous » Et c’est normale, parce que le praticien de massage n’apporte pas un jugement sur votre physique, les manœuvres et gestes dispensés lors d’un massage désignent votre silhouette en vous apportant douceur, relaxation et délicatesse. Vous êtes débarrassé de tout jugement, vous n’avez rien a prouver. On apprend à se découvrir, à se sentir relaxé et en phase avec son propre bien-être. La personne massée entre ici dans un processus de prise en main de son bien-être et de son bonheur.

Au niveau émotionnel, la relaxation induite par le massage diminue le stress et l’anxiété et, comme nous l’avons vu ci-dessus, réduit considérablement les effets de la dépression.

Il est indispensable d’alimenter et d’entretenir son capital Énergie. On y parvient tout naturellement par le massage car celui-ci stimule les centres énergétiques afin de redynamiser le corps. Après un massage, il n’est pas étonnant que l’on retrouve la sensation d’une énergie nouvelle qui se traduit par une meilleure mobilité physique.

Pour quoi un massage n'est pas un luxe? parce que le massage a été démocratisé. Il est vrai que le massage en France existe en tant que soin depuis les années 70 avec l'introduction du Massage Californien par la grande Margaret Elke. Ce psychiatre a élaboré une thérapie visant à résoudre les troubles émotionnels par un processus psychologique et corporel chez le patient. Afin de développer l’aspect physique de cette pratique, la jeune femme s’est inspirée de différents massages venus du monde entier : le massage suédois, japonais et amérindien. A partir de ses recherches, elle a synthétisé une centaine de touchers, réunis dans ce qui deviendra le SGM, Sensitive Gestalt Massage. Se faire masser a mis du temps dans notre société. Heureusement de nos jours, nous n'avons pas besoin de dépenser une fortune ni de partir faire des retraites spirituels pour se faire masser. Vous trouverez tous le bon équilibre entre vos besoins émotionnelles, physiques et émotionnelles et bien sur votre budget. Il reste que à s'accorder du temps, entre 30 minutes et 1 heure par mois, pour être en équilibre et conciliation avec vous même.

Si vous êtes fatigué(e)s ou déprimé(e)s, vous ne pourrez pas créer un futur ni vivre au présent en harmonie et plénitude. Osez franchir le pas et changer vos habitudes. Pensez tout simplement à vous faire du bien.

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